whey protein

Protein whey adalah suplemen paling umum di industri kebugaran, dan perusahaan suplemen telah membanjiri pasar dengan strategi mereka untuk menjual produk premium mereka.

Pelatih gym, dengan sedikit pengetahuan tentang nutrisi, akan tergila-gila pada protein whey dan memperlakukannya seperti suplemen ajaib .

Beberapa pelatih bahkan menjualnya kepada klien mereka dan menghasilkan uang darinya. Protein whey tidak lain adalah makanan dan merupakan cara termudah untuk mencerna protein dalam tubuh Anda.

Terkait hal ini, berikut situs Bonanza88 mencoba untuk merangkum 3 hal penting tentang whey protein yang jarang diketahui.

1) Hanya Mengkonsumsi Protein Whey Tidak Akan Membangun Otot

Sebagian besar orang kebugaran berpikir bahwa mengonsumsi protein whey akan memberi mereka hasil ajaib dalam waktu seminggu, tetapi itu tidak sepenuhnya benar.

Protein membangun, memperbaiki, dan memelihara otot di tubuh, tetapi hanya membantu Anda tumbuh saat mengangkat beban.

Protein whey dapat membantu Anda melengkapi asupan protein harian jika Anda sulit untuk mencapainya dari sumber protein lain.

2) Protein Whey Tidak Hanya Untuk Binaragawan

Ya, ini benar. Whey protein hanyalah makanan sumber protein kenyamanan dan dapat dikonsumsi oleh siapa saja yang ingin melengkapi asupan protein hariannya.

Anda tidak harus menjadi binaragawan atau angkat beban untuk mengonsumsinya. Ini memiliki rasa yang enak dan membuat setiap makanan penutup enak.

Anda dapat menambahkan satu sendok whey protein ke dalam es krim, smoothie, cake, custard, dll. Kalian pun akan mendapatkan 25 – 30g protein per scoop.

3) Whey Protein Merupakan Sumber Pangan Alami

Anda membacanya dengan benar! Protein whey berasal dari susu sapi. Saat ibumu membuatkan paneer di rumah, sisa cairan keputihan yang dia buang adalah whey.

Perusahaan suplemen mengembalikan cairan putih itu dan memprosesnya melalui penyaringan dan metode pemrosesan lainnya untuk membuat konsentrat dan isolat whey.

Jadi ya, itu bukanlah sesuatu yang diberikan bahan buatan kepada Anda. Itu hanya produk olahan susu. Mirip seperti keju atau es krim.